情緒“感冒”要盡早就醫(yī)

工作與生活壓力使人們的承受力變差，更易出現(xiàn)焦慮、抑郁、注意力受損等問題。如今，抑郁就像感冒、鼻炎一樣，在人群中十分常見。被這種負面情緒糾纏久了，自己又無法調(diào)節(jié)時，容易演變?yōu)橐钟舭Y，對什么都沒興趣，嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為等。因此，專家強調(diào)，抑郁狀態(tài)超過兩周無法緩解時，就應(yīng)該及早求助于心理醫(yī)生。

工作壓力大，抑郁更常見，當(dāng)與親人分離、工作遭遇挫折、夫妻之間發(fā)生爭吵時、小孩越來越不聽話，又或被軀體不適反復(fù)困擾……這些事情都會讓人“不開心”。

對于多數(shù)人來說，“不開心”、“高興不起來”或者悲傷會導(dǎo)致短時期的憂郁，但通常能很快從中擺脫出來。如果抑郁的情緒漸趨加重，自己又不能克服，則是一種疾病的表現(xiàn)，這被稱之為抑郁癥。

如果壓力持續(xù)時間較長，就會導(dǎo)致心理障礙，建議當(dāng)感覺工作壓力過大、不開心、情緒低落，無法自我調(diào)整抑郁情緒時，就應(yīng)該去看心理醫(yī)生，尋求調(diào)節(jié)的辦法。

抑郁癥還與失眠常常聯(lián)系在一起，而且以早醒為特征，從心理學(xué)角度看，抑郁癥常常會出現(xiàn)以下癥狀：焦慮，或反應(yīng)遲鈍，記憶力下降；精力缺乏或感到極度疲乏；無價值感或自我罪惡感；注意力不能集中或決策困難；胃腸功能紊亂癥狀，尿頻、胸悶、氣短、體重下降、性欲下降，部分女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂；有自殺的念頭，甚至有自殺行為等。

若滿足5條上述的癥狀，包括1、2條特征性癥狀（情緒低落為主癥），并且持續(xù)至少2周，問題就不僅僅是抑郁情緒了，而可能患了抑郁癥，應(yīng)該給予重視，并尋求精神衛(wèi)生專科醫(yī)院幫助。（駐馬店市第二人民醫(yī)院 黃小振）