如何預(yù)防校園霸凌？

校園霸凌是當(dāng)下人們都很關(guān)注的一個(gè)話題。隨著孩子進(jìn)入校園，家長(zhǎng)們都很擔(dān)心孩子在學(xué)校會(huì)受到欺負(fù)。其實(shí)，大多數(shù)孩子在成長(zhǎng)階段都有過(guò)被嘲笑和被欺負(fù)的經(jīng)歷，例如因?yàn)樯聿陌　W(xué)習(xí)成績(jī)不好或性格害羞等被同學(xué)嘲笑。

孩子受欺負(fù)就意味著校園霸凌嗎？

什么才是校園霸凌呢？

校園霸凌有哪些形式？

面對(duì)校園霸凌，除了簡(jiǎn)單地報(bào)告家長(zhǎng)和老師，還有哪些辦法可以幫助孩子呢？

一、什么是校園霸凌

校園霸凌是在校園背景下，一群或單個(gè)學(xué)生用某種負(fù)面行動(dòng)(如打、推、辱罵、嘲笑和造謠等方式)，有意地、重復(fù)且長(zhǎng)期地傷害某個(gè)特定學(xué)生或一群學(xué)生，對(duì)對(duì)方的身心健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響的行為。

二、校園霸凌的表現(xiàn)形式有哪些

肢體霸凌、實(shí)施身體傷害，如暴力推搡、拳打腳踢、逼迫下跪等行為。言語(yǔ)霸凌，如惡意辱罵、嘲諷、起外號(hào)等形式。關(guān)系霸凌，通過(guò)散播謠言、損毀他人形象、集體排斥等方式孤立、排擠他人。網(wǎng)絡(luò)霸凌，一種新形式的霸凌現(xiàn)象，如通過(guò)社交網(wǎng)站或軟件謠言中傷、威脅或發(fā)布圖片或視頻傷害他人等。

三、為什么發(fā)生校園霸凌

1、無(wú)法正確調(diào)節(jié)情緒，孩子遇到挫折時(shí)，為了減輕焦慮和憤怒情緒，會(huì)采用暴力行為。學(xué)習(xí)壓力大，負(fù)面情緒的積累也會(huì)讓孩子做出過(guò)激的行為反應(yīng)。

2、同伴模仿行為，孩子通過(guò)觀察和學(xué)習(xí)霸凌行為。同伴交往的需求增加，甚至出現(xiàn)拉幫結(jié)派。

四、家長(zhǎng)該如何做才能防止孩子被校園霸凌呢

1、關(guān)注孩子的校園生活

家長(zhǎng)必須提高對(duì)校園霸凌的敏感度，平時(shí)多與孩子談心，了解孩子的同伴關(guān)系。覺(jué)察孩子有沒(méi)有情緒上的波動(dòng)或異常的行為表現(xiàn)。同時(shí)，家長(zhǎng)還要積極主動(dòng)地定期和老師聯(lián)系溝通，多了解孩子在學(xué)校的具體情況。

2、幫助孩子做好情緒處理

家長(zhǎng)不要只關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，更重要的是關(guān)注孩子的心理健康發(fā)展，平時(shí)要注意培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好，讓孩子能夠享受放松的時(shí)刻，還要向孩子傳授一些應(yīng)對(duì)挫折和情緒調(diào)節(jié)的方法。

3、幫助孩子建立良性同伴關(guān)系

家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子建立良性的同伴關(guān)系和穩(wěn)定的同伴支持系統(tǒng)，減少被霸凌的可能性。家長(zhǎng)要根據(jù)孩子的特點(diǎn)培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好，教會(huì)孩子一些社交技巧。孩子不僅可以在班級(jí)里和同學(xué)建立友誼，也可以在興趣班或夏令營(yíng)里交朋友。如果孩子和霸凌者做朋友，家長(zhǎng)應(yīng)在了解情況的基礎(chǔ)上，積極干預(yù)，明確告知孩子與霸凌者相處的后果。此外，家長(zhǎng)還需對(duì)孩子的網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)間和內(nèi)容進(jìn)行監(jiān)管，例如和孩子協(xié)商每天或每周使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間，哪些內(nèi)容是在正常范圍內(nèi)的，哪些內(nèi)容是不適宜的。

4、改善親子關(guān)系和夫妻關(guān)系

良好的家庭關(guān)系既可以緩沖校園霸凌給孩子帶來(lái)負(fù)面影響，也能防止孩子成為霸凌的參與者。因此，在家庭生活中，家長(zhǎng)要用平等民主的方式，而不是打罵式的體罰教育孩子；要給予孩子足夠的關(guān)心，讓孩子倍感溫暖；不要與孩子緊密地糾纏在一起，而要建立一定的界限感，讓孩子和家長(zhǎng)既有家庭生活，又有自己的生活。此外，夫妻關(guān)系應(yīng)建立良好的溝通方式，積極地進(jìn)行情感溝通，讓孩子學(xué)習(xí)積極的人際互動(dòng)模式。

5、教孩子一些應(yīng)對(duì)霸凌的方法

身體霸凌：讓孩子保持低調(diào)，不要太惹眼，以免引起霸凌者的注意。盡量不要和霸凌者單獨(dú)接觸，更不要刺激霸凌者。如果霸凌者真的帶了刀或武器到教室，必須告訴老師，尋求老師幫助，因?yàn)檫@關(guān)乎到孩子的安全問(wèn)題。

言語(yǔ)霸凌：被霸凌者取笑時(shí)，可以對(duì)霸凌者取笑的內(nèi)容開(kāi)玩笑，而不是取笑霸凌者。例如，霸凌者取笑孩子的字很丑，孩子可以回答“對(duì)啊，它本來(lái)就很丑”，而不是說(shuō)“你的鞋子也很丑”，因?yàn)楹笳邥?huì)讓孩子陷入更大的沖突中，提高孩子再次被霸凌的可能性。

關(guān)系霸凌：盡量不要讓孩子成為耀眼的目標(biāo)，既不要和喜歡傳播謠言的人做朋友，也不要和他們發(fā)生沖突。在面對(duì)謠言時(shí)，可以找到支持自己的朋友，然后在食堂一起吃飯或者課間休息時(shí)為自己澄清。

網(wǎng)絡(luò)霸凌：家長(zhǎng)要提醒孩子網(wǎng)絡(luò)更適合鞏固現(xiàn)實(shí)中的友誼，而不是結(jié)交不知來(lái)歷的朋友，一定不能將隱私信息泄露給他人。設(shè)置好安全模式，家長(zhǎng)適當(dāng)監(jiān)督。在孩子發(fā)生網(wǎng)絡(luò)霸凌時(shí)，家長(zhǎng)要聯(lián)系相應(yīng)的網(wǎng)絡(luò)管理者，投訴網(wǎng)絡(luò)霸凌行為，網(wǎng)絡(luò)管理者采取刪除信息或禁言等措施來(lái)制止網(wǎng)絡(luò)霸凌行為。

來(lái)源：鄭州大學(xué)附屬腦病醫(yī)院（駐馬店市第二人民醫(yī)院）（兒少心理一科 樊元元）