立冬養(yǎng)生忌二事
駐報全媒體記者 曾富強 吳丹
立冬養(yǎng)生，在生活中還要禁忌二件事情。
第一件：不胡亂吃喝
立冬時，天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，因此飲食來說，不要胡亂吃喝。生冷冰涼食物不要吃了。容易刺激腸胃，引起身體不適。
辛辣食物建議少吃或者不吃。容易引起上火，導(dǎo)致口干舌燥、咽喉疼痛等不適癥狀。
油膩食物不建議多吃。容易引起消化不良，導(dǎo)致腸胃不適。
飲食來說，盡量清淡，愛護好腸胃健康。
第二件：不受凍
立冬過后，冬天來臨，天氣越發(fā)寒冷，已經(jīng)不適合“秋凍”了。這個時候，人要“藏”起來。
穿保暖衣服，注意頭、腹部和腳部的保暖，帶上帽子，脖頸不外露。
晚上洗熱水澡，泡熱水腳。
冬季要遵循“潛藏”養(yǎng)生原則，冬天懶一懶、多吃一碗藥，冬天動一動、少鬧一場病。適當(dāng)運動，增強體質(zhì)，健康少生病。
責(zé)任編輯：曾富強
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