睡眠增多知多少

上課總是打瞌睡，感覺(jué)覺(jué)永遠(yuǎn)睡不夠，中午睡完，晚上還困，睡了一夜感覺(jué)還不解乏，上班沒(méi)有精力這是怎么回事呢？

正在經(jīng)歷青春期的少年處于叛逆期，從表現(xiàn)上看會(huì)喜歡表現(xiàn)自己，討厭被管束，情緒上會(huì)穩(wěn)定性欠佳，行為上會(huì)容易走極端。再加上學(xué)習(xí)過(guò)程中對(duì)比同齡人成績(jī)、壓力增大，導(dǎo)致其對(duì)學(xué)習(xí)的興趣會(huì)明顯降低，成績(jī)下降帶來(lái)?yè)?dān)憂，導(dǎo)致厭惡學(xué)習(xí)，從而出現(xiàn)課堂嗜睡的表現(xiàn)。

還有另一種可能即是夜間睡眠不足。熬夜、睡前過(guò)度玩手機(jī)導(dǎo)致入睡比較晚，睡眠質(zhì)量差，睡眠時(shí)間不夠，這樣會(huì)影響白天課堂精力，導(dǎo)致上課總是打瞌睡。因此，活躍學(xué)習(xí)氣氛，緩解學(xué)習(xí)壓力，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，增加面對(duì)面人際交往，健康科學(xué)的改變生活作息可以有效的提高學(xué)習(xí)興趣，減少課堂嗜睡的表現(xiàn)。

嗜睡癥的主要表現(xiàn)為患者即使夜間保持充足睡眠，白天也會(huì)出現(xiàn)困倦思睡、隨時(shí)隨地睡眠，可伴有睡眠時(shí)的肢體無(wú)力、癱瘓等。這是一種疾病的表現(xiàn)，如果疑似出現(xiàn)嗜睡癥時(shí)，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，避免對(duì)生活造成嚴(yán)重不良影響。

對(duì)于沒(méi)有病史的患者來(lái)說(shuō)，全身乏力，睡眠增多，最多見(jiàn)的原因就是過(guò)度疲勞，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足，經(jīng)常熬夜等處于亞健康的人群，出現(xiàn)這種情況需要我們改善不良生活方式，減輕壓力，規(guī)律生活才能逐漸改善。

如果既往有高血壓，糖尿病，冠心病，高脂血癥等基礎(chǔ)疾病，一旦出現(xiàn)乏力，睡眠多。需要警惕腦血管病，因?yàn)樗咴龆嘁灿锌赡苁悄X缺氧的表現(xiàn)，建議及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科，進(jìn)行咨詢，明確診斷后及時(shí)就醫(yī)治療。

駐馬店市第二人民醫(yī)院 梁 娜