疫情三年，還有這些“心事”值得關(guān)注

中新網(wǎng)北京12月19日電(劉歡)疫情三年對(duì)人們心理方面影響有多大？誰(shuí)受到的影響較多？應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)抑郁、焦慮情緒？近日，在2023環(huán)球時(shí)報(bào)年會(huì)生命健康分論壇直播中，多位心理學(xué)領(lǐng)域?qū)＜揖鸵咔楹蟮男睦斫】翟?huà)題展開(kāi)圓桌對(duì)話(huà)。

疫情過(guò)去可能留下心理沖擊

中國(guó)科學(xué)院院士、北京大學(xué)第六醫(yī)院院長(zhǎng)陸林表示，新冠肺炎疫情以后，感染的老百姓越來(lái)越多，感染很快就會(huì)過(guò)去，但是對(duì)于其中一部分人來(lái)說(shuō)，疫情對(duì)其的造成的心理沖擊可能不會(huì)很快過(guò)去，“全球歷史上，傳染病流行以后，大概有20%的人會(huì)留下長(zhǎng)期的精神心理問(wèn)題”。

他指出，目前我國(guó)抑郁癥終身患病率達(dá)到7%。“社會(huì)的發(fā)展、社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)壓力、社會(huì)流動(dòng)性的增加、世界的不確定，這些都會(huì)帶來(lái)精神心理疾病的明顯增加，特別是焦慮癥、抑郁癥的增加。”

中國(guó)科學(xué)院心理研究所副所長(zhǎng)、中國(guó)心理學(xué)會(huì)理事陳雪峰也表示，實(shí)際上疫情對(duì)社會(huì)心理的影響很大，一些人在三年疫情期間也許經(jīng)歷了一些創(chuàng)傷事件，可能會(huì)有創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、睡眠障礙、進(jìn)食障礙等問(wèn)題。

“疫情三年讓大家在經(jīng)濟(jì)信心、消費(fèi)行為、人際關(guān)系、社會(huì)心態(tài)等社會(huì)心理和行為層面受到影響，且影響會(huì)比較長(zhǎng)遠(yuǎn)。”陳雪峰說(shuō)。

青少年受到的負(fù)面影響很大

北京師范大學(xué)心理學(xué)部黨委書(shū)記、教授喬志宏表示，疫情三年來(lái)學(xué)生的抑郁、焦慮人數(shù)，自傷、自殺的人數(shù)都比以前有較大的增長(zhǎng)。“可以說(shuō)，疫情對(duì)于兒童和青少年的心理影響產(chǎn)生的負(fù)面作用遠(yuǎn)大于正面作用。”

他認(rèn)為，主要有三方面原因：

一是青少年時(shí)期正是一個(gè)人開(kāi)始有自我意識(shí)的覺(jué)醒、回答我是誰(shuí)、自我同一性形成的關(guān)鍵時(shí)期，由于疫情封控的各項(xiàng)管理措施和疫情本身的影響，很多學(xué)生被封閉在家里，和社會(huì)的交往、接觸大幅減少，這對(duì)于孩子心理自我同一性形成造成嚴(yán)重的延緩。

二是正常的生活被打破之后，孩子心理健康所依賴(lài)的勝任感、自主感和歸屬感被嚴(yán)重削弱。

三是受疫情影響，孩子大量的時(shí)間都在上網(wǎng)課，無(wú)論是初高中生還是大學(xué)生，這三年對(duì)他們學(xué)習(xí)的效果、能力、態(tài)度等帶來(lái)很大的損害，不可避免地對(duì)孩子未來(lái)成長(zhǎng)帶來(lái)負(fù)面影響。

應(yīng)加強(qiáng)疫情對(duì)社會(huì)心理影響方面的研究

陳雪峰認(rèn)為，心理方面的問(wèn)題可能會(huì)對(duì)我們恢復(fù)生產(chǎn)和生活秩序，更好、更穩(wěn)定地發(fā)展產(chǎn)生影響。她呼吁應(yīng)加強(qiáng)疫情對(duì)社會(huì)心理影響方面的研究，建立應(yīng)急心理服務(wù)體系，幫助大家應(yīng)對(duì)突發(fā)的公共衛(wèi)生事件等問(wèn)題。

國(guó)家心理健康和精神衛(wèi)生防治中心黨委書(shū)記、主任姚宏文指出，要聚焦疫情之后不同人群的心理健康，促進(jìn)相關(guān)管理服務(wù)體系的搭建和完善，針對(duì)重點(diǎn)人群陸續(xù)開(kāi)展心理問(wèn)題防治模式研究和實(shí)踐工作，比如兒童青少年心理健康工作、老年心理關(guān)愛(ài)行動(dòng)等。

對(duì)于如何應(yīng)對(duì)焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，北京回龍觀醫(yī)院臨床三科主任、主任醫(yī)師李獻(xiàn)云表示，如果較長(zhǎng)時(shí)間受到焦慮、抑郁情緒的影響，要及時(shí)向身邊人尋求幫助，保持自己一日三餐的生活規(guī)律，安排時(shí)間做一些能夠讓自己放松或感到愉悅的活動(dòng)，學(xué)會(huì)給自己打氣。

“人生時(shí)不時(shí)會(huì)遭遇抑郁和焦慮的侵?jǐn)_，學(xué)會(huì)自助、學(xué)會(huì)幫助身邊的人，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)歷了抑郁和焦慮之后，這些可以成為我們?nèi)松囊粋€(gè)財(cái)富。”李獻(xiàn)云說(shuō)。(完)