青少年網(wǎng)絡(luò)成癮家長(zhǎng)需要注意哪些

2022-08-19 08:15 來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：張遠(yuǎn)征

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摘要：規(guī)范青少年網(wǎng)絡(luò)行為對(duì)青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者，與孩子達(dá)成共識(shí)，限制上網(wǎng)時(shí)間、上網(wǎng)內(nèi)容，如只允許周末上網(wǎng)，或者完成學(xué)習(xí)任務(wù)之后的時(shí)間上網(wǎng)；

□ 陳圓圓

網(wǎng)絡(luò)成癮是行為成癮的一種，成癮者需要不斷增加上網(wǎng)時(shí)間獲得滿足，離開(kāi)網(wǎng)絡(luò)后表現(xiàn)出明顯的生理和心理上的不適，網(wǎng)絡(luò)的使用造成了成癮者生活、學(xué)習(xí)、社交等功能的損害。

對(duì)于成癮青少年的治療，我們可以從以下幾點(diǎn)幫助孩子：

提高青少年網(wǎng)絡(luò)認(rèn)知

讓青少年從小樹(shù)立正確的網(wǎng)絡(luò)觀念，網(wǎng)絡(luò)的目的在于獲得信息和學(xué)習(xí)知識(shí)，是幫助我們學(xué)習(xí)的工具，家長(zhǎng)要以身作則，不要在孩子面前玩游戲等。我們上網(wǎng)是用來(lái)工作和學(xué)習(xí)，孩子也會(huì)在潛移默化中受到影響，要正確認(rèn)知，網(wǎng)絡(luò)只是我們生活的一小部分，不要被網(wǎng)絡(luò)控制了生活。

規(guī)范青少年網(wǎng)絡(luò)行為

對(duì)青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者，與孩子達(dá)成共識(shí)，限制上網(wǎng)時(shí)間、上網(wǎng)內(nèi)容，如只允許周末上網(wǎng)，或者完成學(xué)習(xí)任務(wù)之后的時(shí)間上網(wǎng)；如每次時(shí)間不能超過(guò)1小時(shí)，家長(zhǎng)不能強(qiáng)硬規(guī)定不讓他們玩電腦，更不能打罵，家長(zhǎng)可以與孩子一起制訂科學(xué)合理的上網(wǎng)計(jì)劃，并共同遵守、嚴(yán)格執(zhí)行。

識(shí)別不良情緒和應(yīng)對(duì)

很多網(wǎng)絡(luò)成癮的孩子大多是利用網(wǎng)絡(luò)發(fā)泄自己的情緒，當(dāng)青少年出現(xiàn)不良情緒時(shí)，可以找家人或者朋友、同學(xué)去傾訴，家長(zhǎng)這時(shí)要少批評(píng)，多鼓勵(lì)和支持孩子；還可以利用散步、聽(tīng)音樂(lè)等方式轉(zhuǎn)移孩子的注意力。

建立良好的社交關(guān)系

鼓勵(lì)孩子多與同學(xué)交流，長(zhǎng)期沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的孩子通常在現(xiàn)實(shí)生活中不愿與人交流，對(duì)網(wǎng)絡(luò)以外的事漠不關(guān)心，缺乏生活動(dòng)機(jī)，可以讓孩子多參加一些集體活動(dòng)，多培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好，多帶孩子參加一些戶外活動(dòng)，共同參與家務(wù)勞動(dòng)，把他們上網(wǎng)的興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移到生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中。

和諧的家庭是健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵，父母的情感支持是改善青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的助力劑，多點(diǎn)耐心陪伴孩子，才能幫助孩子在現(xiàn)實(shí)生活中共同解決問(wèn)題。

責(zé)任編輯：張遠(yuǎn)征

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