誰(shuí)動(dòng)了我的心理健康——心理健康的影響因素

精神心理疾病會(huì)不同程度地影響人的心理健康、身體健康以及社會(huì)適應(yīng)能力。因此，找到引發(fā)精神心理疾病的原因?qū)ξ覀儊?lái)說(shuō)十分重要。哪些因素會(huì)導(dǎo)致我們的心理健康出現(xiàn)問(wèn)題?

第一，從遺傳學(xué)角度來(lái)說(shuō)，同胞和近親屬中發(fā)生精神障礙的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高，其中，一級(jí)親屬風(fēng)險(xiǎn)增加尤為明顯。不過(guò)，并非所有的精神心理疾病都會(huì)百分百遺傳，只是相對(duì)來(lái)說(shuō)風(fēng)險(xiǎn)更高，存在遺傳的可能。

第二，神經(jīng)學(xué)科關(guān)于精神障礙的研究表明，人類(lèi)的心理過(guò)程源于大腦的功能活動(dòng)，腦部結(jié)構(gòu)和神經(jīng)改變對(duì)我們大腦功能的影響極為顯著，因此，所有的行為障礙最終都可歸結(jié)于腦功能紊亂。在神經(jīng)化學(xué)方面，對(duì)我們精神狀態(tài)影響最大的物質(zhì)是多巴胺，它是一種腦內(nèi)分泌物，使我們產(chǎn)生興奮、開(kāi)心等感覺(jué)。然而，多巴胺的過(guò)度釋放與急性的精神障礙有很大的相關(guān)性，多方面證據(jù)表明：大腦前額葉多巴胺功能調(diào)節(jié)低下，將很大程度影響個(gè)體的認(rèn)知功能，如注意力、記憶力等。

第三，我們是社會(huì)化的個(gè)體，社會(huì)環(huán)境對(duì)我們生活的方方面面都有著極大影響。從職業(yè)和社會(huì)階層來(lái)看，無(wú)工作或從事低收入工作，對(duì)人們精神方面的影響較大。此外，居住地條件差、與社會(huì)隔絕、獨(dú)居、未婚等因素，都是導(dǎo)致精神障礙的可能原因。另外，近期遭遇挫折或者嚴(yán)重的生活事件，亦與急性的或應(yīng)激的精神障礙具有較高相關(guān)性。

第四，從個(gè)人心理因素來(lái)看，我們的人格和性格是在生命發(fā)展過(guò)程中慢慢形成的，每個(gè)人的人格特質(zhì)、看待事物的方式、處理問(wèn)題的方法都不盡相同。人格和性格的缺陷也是導(dǎo)致精神障礙的因素之一。

第五，社會(huì)文化因素不可小覷。文化環(huán)境與物質(zhì)環(huán)境一樣，都會(huì)對(duì)生活在其中的個(gè)體產(chǎn)生多方面的影響。不同文化之間的差異，如區(qū)域文化差異、城鎮(zhèn)文化差異、民族文化差異、東西方文化差異等，會(huì)導(dǎo)致個(gè)體認(rèn)知與行為的差異，因而，在不同的文化背景下，疾病的發(fā)生率同樣存在差異性。

第六，從認(rèn)知行為方面來(lái)講，部分人群在認(rèn)知行為過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)自動(dòng)化的負(fù)性思維，他們經(jīng)常感到自己很無(wú)能，并且將這些負(fù)面想法不斷擴(kuò)大。在這種武斷、片面的推理過(guò)程中，他們的情緒問(wèn)題很可能進(jìn)一步加重、行為表現(xiàn)更加過(guò)激，從而導(dǎo)致處于一種負(fù)性死循環(huán)狀態(tài)。此種認(rèn)知行為模式同樣是導(dǎo)致精神疾病的重要因素之一。

心理疾病的病因不止一個(gè)，維護(hù)心理健康也應(yīng)該從多方面做起。

個(gè)體的心理健康狀況，由多種因素相互交織、共同作用而來(lái)。有遺傳傾向的人群不一定會(huì)發(fā)展成精神障礙，而先天或前期心理健康的人群，在社會(huì)環(huán)境、軀體疾病的影響下則可能導(dǎo)致精神障礙。

到底是誰(shuí)動(dòng)了我們的心理健康?這是一個(gè)多維度的問(wèn)題，既有先天因素的作用，又有后天個(gè)人發(fā)展的影響。保持健康的體魄、維持良好的人格狀態(tài)、堅(jiān)持積極樂(lè)觀的思維方式等，都是我們守護(hù)心理健康的可行方式。

駐馬店市第二人民醫(yī)院   朱文佳