左手抓健康 右手抓生活

退休后，如何提高生活境界，適應新生活的要求，關系到晚年能否舒心快樂。每位退休老年人對退休生活的要求不盡相同，但有一點是共同的，那都是希望退休后生活健康平安、開心快樂。

如要實現(xiàn)這個目標，中老年朋友一定記住，退休后要“兩手抓”：左手抓健康，右手抓生活，這樣才能擁有幸福的老年生活！

退休后怎么保養(yǎng)身體最好？

1.每年體檢防疾病。如身體不舒服要及早就醫(yī)，盡量每年檢查一次身體。

2.適當運動強筋骨。退休后切記不要做劇烈運動，也不需要運動太多，關鍵在于堅持，堅持下來效果就會好。

3.平衡膳食多吃素。

4.自我放松養(yǎng)氣血。退休后要保持積極樂觀的心態(tài)，要學會自我放松。

退休后不僅要保養(yǎng)好身體，還應學會保養(yǎng)生活，這樣你的生活才不會變得辛苦、無趣，你才不會迅速衰老！

1.關注自己的生活。退休后要最先關注自己的生活，而不是子女的生活、孫子的生活。

2.用愛好點燃生活。興趣愛好是退休老人保養(yǎng)身體最通用的方法，也是很有效的方法。

3.舍得花錢買快樂。

4.再老也要追逐夢想。你不一定要有一個很大的夢想去追，小的愿望也是夢想。比如，去旅游看世界，是很多老人的夢想。既然想去，那就努力創(chuàng)造條件去。