健康生活離不開良好的睡眠

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快及生活方式的改變，各種睡眠障礙性疾患日益成為一個突出的醫(yī)療及公共衛(wèi)生問題而得到人們的關(guān)注。人的一生大約有1/3的時間在睡眠中度過，像進食、飲水一樣，睡眠也是人類不可或缺的基本生命活動之一。睡得好是健康的標志，而睡眠障礙則嚴重影響生活質(zhì)量、降低工作效率。據(jù)世界衛(wèi)生組織對14個國家15個地區(qū)的25916名在基層醫(yī)療就診的病人進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有27%的人有睡眠問題。中國睡眠研究會公布的最新睡眠調(diào)查結(jié)果，我國成年人睡眠障礙發(fā)生率為38.2%。

偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協(xié)調(diào)，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶障礙和工作力能力下降等嚴重后果。此外，失眠與軀體疾病關(guān)系密切，睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，并加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作，如心血管、腦血管、高血壓等。也有研究表明，手術(shù)后的病人如睡眠不好，傷口愈合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發(fā)育，因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內(nèi)分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質(zhì)。

睡眠障礙現(xiàn)已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題，對生活質(zhì)量的負面影響很大，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。根據(jù)2005年出版的國際睡眠疾病分類，外在或內(nèi)在因素導致的睡眠疾病達90余種，其中最常見者如失眠、睡眠呼吸暫停綜合征在國人中的患病率均很高。一些少見睡眠疾患如發(fā)作性睡病等也逐漸被認識。在國際上，經(jīng)過二十多年的發(fā)展，一門新興的邊緣交叉學科——睡眠醫(yī)學已經(jīng)形成并逐漸發(fā)展壯大。近年來，無論在基礎(chǔ)研究領(lǐng)域還是學科建設(shè)方面均取得了較大進展。

我院于2020年7月成立睡眠醫(yī)學中心，隨著人們對睡眠質(zhì)量的重視，因睡眠障礙前來咨詢和治療的患者日益增多，不少患者通過精神科醫(yī)師的治療，睡眠得到了明顯改善，生活質(zhì)量顯著提高。

駐馬店市第二人民醫(yī)院     黃小振