面對(duì)疫情，“心理防疫”更重要

隨著新型冠狀病毒感染的肺炎疫情消息不斷更新，給原本就焦慮的心理疾病患者也帶來(lái)了很大的影響。在這種情況下，我們不僅要積極響應(yīng)國(guó)家防疫機(jī)制和防疫措施，建立戰(zhàn)勝疫情的決心和信心，還要及時(shí)開展心理危機(jī)干預(yù)和心理疏導(dǎo)，消除大家的恐慌心態(tài)，同步做好心理防疫。

患者錢某今年70多歲了，診斷為伴有焦慮的抑郁障礙。剛?cè)朐簳r(shí)，不僅抑郁情緒很嚴(yán)重，焦慮情緒也很明顯。比如他整日里唉聲嘆氣的，感覺自己很沒用，沒能力照顧家人和孩子，經(jīng)過一個(gè)多月的住院治療基本已經(jīng)穩(wěn)定，誰(shuí)知新冠肺炎的卷土重來(lái)，打亂了患者錢某讓女兒接自己回家過年的計(jì)劃，原本被治愈的癥狀又隨之而來(lái)。動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，也不愿意接觸任何人，總是一個(gè)人待在病房里。

針對(duì)錢某的這種情況，從以下幾個(gè)方面進(jìn)行心理護(hù)理的：

1.合理解釋，科學(xué)防控。針對(duì)錢某對(duì)疫情的擔(dān)心和焦慮，護(hù)理人員耐心解釋，從專業(yè)的角度告訴錢某，雖然這次病毒蔓延得很快，但是需要一定的傳染源和傳播途徑的，只要我們科學(xué)防控，控制傳染源和切斷傳播途徑，病毒是不可能自己找上門來(lái)的。

2. 耐心陪伴，認(rèn)真傾聽。在錢某心情不好發(fā)脾氣的時(shí)候，護(hù)理人員注重傾聽其有哪些擔(dān)心以及他產(chǎn)生擔(dān)心的原因是什么。也會(huì)通過敘事心理療法，聽錢某“講故事”，得知錢某是一個(gè)喜歡掌控別人的人，并且對(duì)自身健康狀況也特別敏感，經(jīng)常擔(dān)心自己得了不治之癥，對(duì)于電視或報(bào)紙上描述的癥狀，他經(jīng)常都會(huì)對(duì)號(hào)入座。

3. 加強(qiáng)溝通，改變認(rèn)知。對(duì)錢某有了更多的了解之后，護(hù)理人員會(huì)在合適的時(shí)機(jī)主動(dòng)找錢某溝通，從不同方面引導(dǎo)他進(jìn)行思考。他還認(rèn)識(shí)到應(yīng)該積極地做一些事情，讓自己學(xué)會(huì)活在當(dāng)下，他說在參加工娛活動(dòng)的時(shí)候或者和我們聊天的時(shí)候就沒有感到焦慮。

4. 聚集目標(biāo)，正向強(qiáng)化。護(hù)理人員還將焦點(diǎn)解決心理治療的方法引用到心理護(hù)理中，時(shí)時(shí)引導(dǎo)錢某從一小步改變開始做起，對(duì)錢某的每一點(diǎn)改變都會(huì)及時(shí)給與認(rèn)可和鼓勵(lì)，一點(diǎn)點(diǎn)激發(fā)錢某對(duì)未來(lái)的希望。

5. 放松技術(shù)，緩解焦慮。針對(duì)錢某的焦慮情緒，護(hù)理人員告訴他首先要接受情緒的存在，學(xué)會(huì)和情緒共處，同時(shí)學(xué)會(huì)合理的處理不良的情緒，還教會(huì)了他幾種不同的放松技術(shù)：呼吸放松、蝴蝶拍、音樂放松等。

面對(duì)疫情，希望我們都能擁有健全的心理防御機(jī)制，良好的心理狀態(tài)，端正的人生態(tài)度，我們才能不受干擾，更加萬(wàn)眾一心，眾志成城，打贏這場(chǎng)防疫阻擊戰(zhàn)。

駐馬店市第二人民醫(yī)院 劉春曉