該吃吃 該喝喝 啥事別往心里擱

趙付友

2022年春節(jié)，我給西平縣五溝營鎮(zhèn)南街村王炳文老人拜年，聊到當(dāng)前老年生活，我和王老師有以下對話：

問：今年高壽?

答：稱不上高壽。人的自然壽命是120歲，過了這個年我才93歲，老伴91歲，還年輕著哩！

問：能活到這個年齡段就很不容易了，您有啥經(jīng)驗呀？

答：啥經(jīng)驗也沒有，只知道“該吃吃，該喝喝，啥事別往心里擱”。這是“瞎貓逮個死老鼠”，不算啥經(jīng)驗。

問：“該吃吃，該喝喝”都吃啥，喝啥？

答：啥都吃，都少吃，注意安全。俺孫女給俺買的新疆栆，還有蜂蜜，醫(yī)生說，吃這些食品對身體有好處，俺堅持天天吃。早晨，往稀飯鍋里放些大栆和紅薯（或南瓜、土豆、紅薯干）等一起熬。把核桃砸開，取出核桃仁，掰碎后泡在蜂蜜里，一次泡一茶缸，往稀飯碗里放一些，吃起來又香又甜又可口，吃后身體還健康。

問：你最近心里都考慮些啥事兒呀？

答：耳朵聾，忘性大，啥事都不考慮。有時候就是聽見了，也是左耳朵聽，右耳朵扔，過后就忘。干脆，無論什么事兒，都是不管不問，不打聽，不議論?？墒?，我背上癢了，讓老伴給我撓撓，她背上上癢了，我給她撓撓，兩人都舒服，這些事兒永遠不會忘。

我將這份訪談錄送給一位中醫(yī)師，讓他進行點評。他的評語是：

第一、整個談話充滿著樂觀情緒。樂觀，能使人健康長壽。能不能長壽，身體健康起重要作用，但是，它不起決定作用，起決定作用的是心理健康。心理健康，決定壽命。

第二，以自然壽命為標(biāo)準(zhǔn)衡量現(xiàn)實年齡，說明他們心中有長壽目標(biāo)。目標(biāo)，是人生的方向，也是人生的動力，都能激發(fā)生命活力，戰(zhàn)勝疾病。

第三，“啥都吃”，就是雜食。雜食者，營養(yǎng)也。食品種類越雜，營養(yǎng)素就越豐富，營養(yǎng)素越豐富，身體就越健康，身體越健康，就越能長壽。

第四，核桃、大棗、蜂蜜，都是高級營養(yǎng)品。俗話說，“兩個核桃五個棗，勝過靈芝草，堅持天天吃，不往醫(yī)院跑。”蜂蜜泡核桃，營養(yǎng)更勝一籌。

第五，老夫老妻互幫互愛的事兒不會忘，其他雜事兒不往心里擱，這是老年人的最好心情。心情好，一切都好，心靜壽自高。