如何維護(hù)心理健康，預(yù)防精神心理疾病呢?
隨著現(xiàn)代社會的快速發(fā)展，生活中越來越多的人們面臨著生活和工作方面的壓力也越來越多，而精神壓力隨之逐年增加，那么如何維護(hù)我們的心理健康，預(yù)防精神心理疾病呢？下面教大家?guī)讉€小妙招：
一、健全認(rèn)知過程。正確認(rèn)識自己或他人，不過分苛求，客觀評價身邊的事物。
二、調(diào)試不良情緒。學(xué)習(xí)情緒管理的方法，適當(dāng)表達(dá)或克服不良情緒，遇事冷靜分析，減輕精神壓力。
三、培養(yǎng)健康個性。對人坦誠，心胸寬廣，對未來充滿信心，實(shí)事求是著眼于未來。
四、融洽人際關(guān)系。接觸別人時保持積極態(tài)度，理解和接受別人的思想感情，學(xué)會與各種性格特征的人友好相處。
五、培養(yǎng)多種愛好。養(yǎng)鳥、種花、練字、跑步等，均可陶冶情操，洗滌心靈。
相信通過以上五種方法的調(diào)節(jié)，您的心理壓力會有不同程度的改善。
（駐馬店市第二人民醫(yī)院劉秋麗）
責(zé)任編輯：高元元
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