如何預(yù)防心梗

2021-12-05 23:48 來源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：高元元

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心肌梗塞就是心臟缺氧，心臟缺氧導(dǎo)致血液凝固，血液無法將氧氣輸送到腦部，就會(huì)造成腦死亡。搶救的黃金時(shí)間只有三十秒鐘。-心肌梗塞發(fā)生前一、兩個(gè)月通常都會(huì)有胸悶現(xiàn)象，時(shí)好時(shí)壞，病發(fā)前的一、兩天會(huì)感到特別累，感覺很悶，這時(shí)候就要特別注意了。

預(yù)防心肌梗塞要做到以下六點(diǎn)：

方法一：日常生活中絕對(duì)不搬抬過重的物品；

方法二：做到精神放松；

方法三：平時(shí)要適度鍛煉；

方法四：不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡水溫最好與體溫相當(dāng)。冠心病較嚴(yán)重的病人應(yīng)在他人幫助下進(jìn)行洗澡；

方法五：遇氣候惡劣時(shí)，冠心病病人要注意保暖，或適當(dāng)加服擴(kuò)冠藥物進(jìn)行保護(hù)；

方法六：冠心病人日常生活中各種保護(hù)措施非常重要，所以要做好日常保護(hù)。

營養(yǎng)與飲食對(duì)心肌梗塞的預(yù)防也很重要。要取得良好的預(yù)防效果，在飲食方面要做到：

1、水溶性的食物纖維是比較好的選擇。這類纖維見于大麥、豆類、糙米、水果、燕麥、燕麥麩及糙米糠中；

2、盡量減少維生素D的攝?。?/p>

3、勿喝酒及咖啡；

4、勿食紅肉、精致調(diào)味品；

5、可以適當(dāng)補(bǔ)充以下營養(yǎng)素，如維生素E、硒和銅、鈣及鎂、膽堿、卵磷脂及肌醇等。

(駐馬店市第二人民醫(yī)院羅倩)

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