首頁衛(wèi)計·健康綜合新聞

駐馬店骨科醫(yī)院教你這樣治療肩周炎

2021-03-09 08:21 來源：駐馬店網責任編輯：劉銀霞

發(fā)送短信 zmdsjb 到 10658300 即可訂閱《駐馬店手機報》，每天1毛錢，無GPRS流量費。

摘要：駐馬店骨科醫(yī)院專家教你幾招：甩手：兩腳分開站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉松弛，然后甩動手臂，先前后，后左右，甩動幅度由小到大（與身體成30~90度），速度由慢到快（每分鐘30~60次），每次1~5分鐘。

本報訊（通訊員王志珊）肩周炎又稱“五十肩”，因為此病好發(fā)于50歲左右的人，也就是說越接近50歲的人越容易患此病。這是因為人在年紀大了、氣血不足、免疫力低的情況下，加上長期勞累所致，究其根本是我們身體臟腑功能失調，不能更好地抵御外邪，疾病也就更容易進入人體。得了肩周炎怎么辦？駐馬店骨科醫(yī)院專家教你幾招：

甩手：兩腳分開站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉松弛，然后甩動手臂，先前后，后左右，甩動幅度由小到大（與身體成30~90度），速度由慢到快（每分鐘30~60次），每次1~5分鐘。

畫圓圈：兩臂分別由前向后，由后向前，呈順時針或逆時針方向畫圓圈，幅度由小到大，達到最大限度為止，每次50~100下。

展臂：兩腳同肩寬站立，兩臂伸直向兩側抬起（外展）與身體成90度，兩臂展開后停5~10秒鐘后緩緩放下，每天做30~50次。

責任編輯：劉銀霞

版權聲明：

1.凡本網注明“來源：駐馬店網”的所有作品，均為本網合法擁有版權或有權使用的作品，未經本網書面授權不得轉載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的，應在授權范圍內使用，并注明“來源：駐馬店網”。任何組織、平臺和個人，不得侵犯本網應有權益，否則，一經發(fā)現(xiàn)，本網將授權常年法律顧問予以追究侵權者的法律責任。

駐馬店日報報業(yè)集團法律顧問單位：上海市匯業(yè)（武漢）律師事務所

首席法律顧問：馮程斌律師

2.凡本網注明“來源：XXX（非駐馬店網）”的作品，均轉載自其他媒體，轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。如其他個人、媒體、網站、團體從本網下載使用，必須保留本網站注明的“稿件來源”，并自負相關法律責任，否則本網將追究其相關法律責任。

3.如果您發(fā)現(xiàn)本網站上有侵犯您的知識產權的作品，請與我們取得聯(lián)系，我們會及時修改或刪除。