冬季預(yù)防感冒小常識
摘要：加熱水果有技巧，把蘋果
駐馬店市第二人民醫(yī)院張蕊
春節(jié)即將來臨，是感冒的高發(fā)期，很多人一不小心就出現(xiàn)感冒，給生活帶來諸多不便。下面根據(jù)我多年的經(jīng)驗(yàn)，給大家分享如何預(yù)防感冒，確保遠(yuǎn)離感冒侵?jǐn)_，過上一個歡樂祥和的春節(jié)。
冬天可以采取以下措施，預(yù)防感冒：一、避免受涼。注意天氣變化時，要增加衣服。二、忌吃涼東西。比如：喝涼水、吃涼水果。要喝溫開水，把水果加熱。加熱水果有技巧，把蘋果 、梨等水果放在微波爐，加熱一分鐘以內(nèi)，恰恰達(dá)到斷涼的效果。三、不扎堆不聚集。盡量不去人群聚集的地方，防止感冒病毒的傳染，而發(fā)生感冒。四、可以提前打預(yù)防流感病毒、肺炎病毒的預(yù)防針，提高身體的抵抗能力。五、加強(qiáng)鍛煉。加強(qiáng)鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身抗寒能力，筑牢身體抗病毒長城。六、保持良好的生活習(xí)慣，不抽煙、不喝酒，保證充足睡眠，增強(qiáng)抵抗力。
責(zé)任編輯：宋東風(fēng)
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