瘦身不能“不擇手段”

瘦身不能“不擇手段”

醫(yī)生提醒：減肥藥不能隨便吃

□周刊記者  肖婷婷

“胖子沒前途”“要么瘦，要么死”“餓了就去照照鏡子”……諸如此類的減肥語在微信朋友圈屢見不鮮，如何在短時(shí)間內(nèi)“瘦成一道閃電”是很多愛美女性關(guān)注的熱點(diǎn)。

為得到苗條的身段，很多人使出渾身解數(shù)，最常見的就是節(jié)食減肥及吃減肥藥。然而，不科學(xué)的方法不但不能瘦身，反而極易對(duì)身體造成嚴(yán)重傷害。

為瘦身“不擇手段”

市民孫雅潔今年42歲，體重80公斤，肥胖給她帶來很多煩惱。半年前，她開始減肥：控制飲食，晚上基本不吃飯，實(shí)在餓就喝白開水充饑。經(jīng)過一個(gè)半月的“地獄式減肥”，孫雅潔的身材瘦了不少。但總處于饑餓狀態(tài)的她，忍不住時(shí)就會(huì)暴食一頓，開始陷入節(jié)食-暴食-節(jié)食的惡性循環(huán)。一段時(shí)間后，她的胃終于“抗議”了——半夜經(jīng)常胃疼，曾經(jīng)瘦下來的身體再次發(fā)胖。

靠控制飲食很難達(dá)到瘦身效果，經(jīng)朋友推薦，孫雅潔開始購買減肥藥、減肥茶等，然而效果并不明顯。有段時(shí)間，她感覺心發(fā)慌，就到醫(yī)院檢查。醫(yī)生告誡她，最好不要隨便吃減肥藥，因?yàn)闇p肥藥副作用大，吃多了很容易患病，最好的減肥方法是多運(yùn)動(dòng)。

孫雅潔告訴記者：“聽了醫(yī)生的建議后，我就開始進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持步行上下班，晚上跳廣場(chǎng)舞，身材比原來苗條不少。我打算以后參加健身俱樂部，將健身進(jìn)行到底。”

吃減肥產(chǎn)品有損健康

到底吃減肥產(chǎn)品效果如何？對(duì)此，市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任史巖說：“現(xiàn)在沒有任何一種絕對(duì)安全、有效的減肥藥。想健康減肥就要少吃、多運(yùn)動(dòng)，并且持之以恒，這樣才能擁有健康美。”

史巖介紹，目前，市場(chǎng)上名目繁多的減肥藥、減肥茶、減肥食品等，成分雖然不相同，但原理大同小異。大多數(shù)減肥產(chǎn)品都是通過控制人的食欲中樞，以達(dá)到抑制食欲、減少熱量攝入的目的。

“無論哪一類減肥產(chǎn)品，都或多或少存在健康風(fēng)險(xiǎn)。”史巖說，市場(chǎng)上的減肥藥大概可分成三類。第一類，長(zhǎng)期服用會(huì)導(dǎo)致食欲不振，引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良、厭食、脫水休克。第二類，含有甲狀腺素，會(huì)加快人體新陳代謝，從而達(dá)到類似甲亢病人一樣“干吃不胖”的效果。但會(huì)引起心率增快、血壓增高等癥狀，甚至導(dǎo)致心源性猝死。而看似安全的減肥茶、腸清茶等屬于第三類，會(huì)引起腹瀉、腸道功能紊亂，且減掉的大都是體內(nèi)的水分，反彈很快，并不能真正達(dá)到減肥的效果。

因此，對(duì)于減肥產(chǎn)品，想減肥的女性朋友不要迷信，亂服減肥產(chǎn)品危害健康。