各國標(biāo)準(zhǔn)不一樣，如何保持健康飲酒？

喝酒還有標(biāo)準(zhǔn)？沒聽說過吧。世界健康組織（World Health Organization）曾對(duì)飲酒標(biāo)準(zhǔn)下過這樣的定義：每日攝入的純酒精不能超過10克，而不論男性或者女性，每日飲酒量都不能超過2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯。

（圖片來源：the drinks business）

而據(jù)《酒飲商務(wù)》（the drinks business）的報(bào)道，近日進(jìn)行了一項(xiàng)全球性的關(guān)于飲酒標(biāo)準(zhǔn)的調(diào)查。在參與調(diào)查的75個(gè)國家中，只有37個(gè)國家對(duì)于飲酒標(biāo)準(zhǔn)有具體的明文規(guī)定，這一比例甚至不到50%。而在這些有規(guī)定的國家中，也有50%的國家并不使用世界健康組織制定的飲酒標(biāo)準(zhǔn)。

然而，俗話說得好，小酒怡情，大醉傷身，不論各國的飲酒標(biāo)準(zhǔn)怎樣千差萬別，保持適量飲酒準(zhǔn)則仍然是所有葡萄酒愛好者共同的追求。如果對(duì)于本國的飲酒標(biāo)準(zhǔn)沒有清晰的認(rèn)知的話，小編有如下幾個(gè)建議，可以幫助大家在飲酒的同時(shí)保持低風(fēng)險(xiǎn)的準(zhǔn)則：

1.控制飲酒量，千萬不要以為越多就是越好。

2.了解你喝酒的杯子的容量，這樣你就可以大致知道自己每一杯的含量是多少。

3.千萬不要保持一直滿杯，這會(huì)讓你常常忘記自己到底喝了多少。
 

　　最重要的一點(diǎn)，不要在喝酒的同時(shí)看電視或者玩手機(jī)，這些行為通常會(huì)分散你的注意力，使你不知不覺地多喝酒，同時(shí)專心地品酒才能確保不會(huì)錯(cuò)過任何一款美酒的獨(dú)到之處。（文/Sherry）