頭痛患者自我按摩法

   頭痛，是一種癥狀，許多疾病均可引起，有全身性疾病，亦有局部性病變，包括眼、耳、鼻、喉等，必須到醫(yī)院做有關(guān)檢查，找出病因，在積極治療原發(fā)性疾病的前提下，加強(qiáng)自我保健，以免延誤病情。這里向讀者介紹一種根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，由內(nèi)功推拿簡(jiǎn)化而來的穴位推拿法，簡(jiǎn)便易行，對(duì)下列疾病造成的頭痛有較好的療效。如感冒頭痛、偏頭痛、血管神經(jīng)性頭痛、高血壓頭痛、肌肉收縮性頭痛、腦供血不足型頭痛、頸椎病型頭痛、神經(jīng)衰弱頭痛、精神緊張頭痛等。
具體操作如下：
    準(zhǔn)備動(dòng)作患者正坐于椅中，含胸拔背，氣息調(diào)和。
    揉太陽(yáng)穴：將雙手掌根貼于太陽(yáng)穴，雙目自然閉合，作清緩平和的揉動(dòng)，對(duì)上述各型頭痛均有較好療效。
    拿風(fēng)池穴：用拇指于食指、中指相對(duì)捏住頸后肌肉近發(fā)際處，手法采用一上一下、一緊一松拿捏，以頸部感酸脹為度，次數(shù)自定，不強(qiáng)求一律，左右手可以交替進(jìn)行，本法能改善腦部血液循環(huán)，增強(qiáng)腦組織血液供應(yīng)。
    浴全頭穴：頭部有上星、頭維、百會(huì)等穴，經(jīng)常浴頭部各穴有健腦之功效。操作時(shí)將兩手五指分開，由前發(fā)際分別向后發(fā)際抹動(dòng)，如十指梳頭狀，手法輕重由個(gè)人自行掌握，一般以局部感到發(fā)灼熱舒適。不使頭皮有痛感為度，次數(shù)根據(jù)病情而定。亦可用木梳代手指浴頭。本法具有解除腦部血管痙攣、抽搐，使疼痛減輕、思維敏捷之功效。
    抹額印堂穴：將兩手食指屈曲，拇指按在太陽(yáng)穴上，以食指內(nèi)側(cè)屈曲面，由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹，雙目自然閉合。手法以輕中有重為易，次數(shù)以30次或適當(dāng)增加，每日兩次為度。本法古代稱"分陰陽(yáng)"法。抹后感覺頭清目爽，具有清除頭暈?zāi)垦＃瑴p輕頭痛之功效。拿合谷穴：合谷位于手背拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點(diǎn)按引穴，有明顯酸漲感為度，每次10-15次，每日2-3次。本法俗稱"拿虎口"。如能經(jīng)常拿捏、點(diǎn)按此血，具有清利頭目、緩解各型頭痛之效。
    拿天柱穴：以拇、食兩指在頸后部斜方肌上方的天柱穴，作拿捏動(dòng)作，來回拿動(dòng)各5-10次。每日早晚各一次。本法對(duì)高血壓引起的頭痛、頸椎痛引起的頭痛具有較好的緩解作用。