【005】引導(dǎo)孩子學(xué)會情緒調(diào)節(jié)

    在我們的傳統(tǒng)思想里，往往認為小孩子什么都不懂。但回憶自己的成長經(jīng)歷時，卻發(fā)現(xiàn)我們其實有著不為大人所知的煩惱，也曾經(jīng)渴望得到更多的支持。也許我們在無助中度過了很多歲月，但我們的孩子不該如此！我們的孩子不該稀里糊涂地長大，我們的孩子應(yīng)該更加享受成長的過程！

    很多父母都抱怨自己家孩子愛發(fā)脾氣，愛扔?xùn)|西，愛動手打人！我個人認為這些不是孩子的錯，是受家庭環(huán)境的影響。我們成人都知道，憤怒是最激烈的情緒之一。在我們成長的過程中，我們多多少少成功地學(xué)會了如何表達我們憤怒，但偶爾讓我們也會做出不該做的事，說出不該說的話，令我們追悔莫及。
    有一次，兒子在玩新買的陀螺，這個陀螺有些復(fù)雜，我已經(jīng)教過他很多次了，他也試過很多次，但是都沒有成功，我在旁邊看著也是干著急。正好《幼兒畫報》上剛講過“不會噴火的棒棒龍”的故事，我就不斷鼓勵他：“兒子，你已經(jīng)很不錯了，棒棒龍試了一百次都沒有學(xué)會噴火，媽媽問你，棒棒龍放棄了嗎？”兒子說沒有，我接著鼓勵他說：“我們應(yīng)該向棒棒龍學(xué)習(xí)，不怕失敗，敢于嘗試。”道理他都懂，耐不住他一直玩不轉(zhuǎn)，于是他就生氣了，哭喪著臉，并且把陀螺重重地摔在地上了，把木地板也砸了一個印子，感覺他像受了什么委屈一樣。我當(dāng)時特別生氣，心想我什么也不做陪你玩，給你講道理，你還不得了了，真想一巴掌拍下去，但是我要控制我的情緒，我知道如果我要責(zé)罵或者打他的話，可能暫時壓住了制服住了，然而他并沒有學(xué)會用積極的方法處理他的情緒。這種代價不是我想要的！于是，我深呼一口氣，強忍心中怒火，波瀾不驚地告訴他：“兒子，每一個人都有生氣的時候，但是生氣了就扔?xùn)|西是不對的，你要學(xué)會控制你的情緒。從現(xiàn)在開始，生氣時你就說出來，比如“我生氣了”“我太生氣了”或者“我需要幫助”。然后再說說你為什么生氣，或者需要什么樣的幫助，這樣才能找出解決的辦法。”
    我向兒子解釋，所有人都會有憤怒的情緒，即使是大人有時也會發(fā)怒。告訴他生氣時扔?xùn)|西打人是不對的，正確表達憤怒情緒的方法是把它說出來。我制定了一種獎勵計劃和兒子情緒爆發(fā)時采取的懲罰機制并用的方法，以此來鼓勵兒子學(xué)會平衡他的憤怒的情緒，我在白板上畫了5個圓圈，并告訴他這是我給他準備的笑臉圖，如果每次生氣能說出來，就可以在其中的一個圓圈里畫上一個笑臉，如果畫滿5個笑臉，就可以實現(xiàn)一個他的愿望，比如看一會兒動畫片，吃漢堡，牛排，去公園……
    這個方法比較奏效，但是小孩子嘛！還是有發(fā)脾氣的時候，我就適時候的提醒他，你的愿望是什么啊，去吃牛排嗎？亂發(fā)脾氣就沒法實現(xiàn)了哦！這算是一個暗示吧！
    我們還可以給孩子提供一份可供他們選擇的獎勵清單，制訂靈活、有趣的規(guī)則，使孩子可以隨時改變主意。制定和執(zhí)行獎勵計劃需要花費時間和精力，你需要等到有足夠的精力和時間才能完成這項計劃，只有家里所有人知曉并支持這個獎勵計劃，它才會有更好的效果。尤其在執(zhí)行初期更要仔細觀察孩子，為孩子贏得更多獲得笑臉獎勵的機會，并不斷地鼓勵孩子，時刻提醒孩子所為之努力實現(xiàn)的愿望。
    總之，父母是孩子的模范，父母首先要學(xué)會管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子，創(chuàng)造出一種安全、溫馨、平和的心理情境，用欣賞的眼光鼓勵自己的孩子。情緒無所謂對錯，只有表現(xiàn)的方式是否被接受，我們做父母的就是要引導(dǎo)孩子，把消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。